Ce trebuie sa stie femeile :
Sunt femeile expuse la risc?
Femeile sunt expuse la risc pentru a face boli sau atacuri de inima, la fel ca si barbatii. In fapt:
- Bolile de inima sunt principala cauza de deces in randul femeilor de peste 65 de ani.
- Femeile sunt de 4-6 ori mai predispue sa moara de boli de inima decat de cancer de san.
- Bolile de inima omoara mai multe femei de peste 65 de ani decat toate formele de cancer.
Femeile dezvolta probleme cardiace mai tarziu decat barbatii – de obicei cu 7 sau 8 ani mai tarziu. Cu toate acestea, riscul unei femei de aproximativ 65 de ani, este aproape aceeasi ca al unui barbat. De asemenea, ratele de atac de cord in ultimii 20 de ani au fost in crestere pentru femei de 35-54 de ani. Este normal ca femeile sa acorde o atentie mai mare pentru sanatatea inimii lor.
Care sunt simptomele unui atac de cord la femei?
Ca si la barbati, cel mai comun simptom de atac de cord la femei este durerea sau disconfortul in piept. Cu toate acestea, femeile pot avea, de asemenea, un atac de cord fara a avea nici o durere in piept. Unele femei, pot avea si alte simptome:
- Senzatie de respiratia taiata
- Durerea care persista de-a lungul gatului, maxilarului, sau partea superioara a spatelui
- Greata, varsaturi sau indigestie
- Transpiratie inexplicabila
- Brusca oboseala coplesitoare
- Ameteala
Ce trebuie sa stiti despre atacurile bolii de inima?
Femeile supravietuiesc,in general, mai putin atacurilor de cord decat barbatii. Nimeni nu stie de ce. Este posibil ca femeile nu solicita sau nu primesc un tratament cat mai curand decat barbatii, sau ca nu recunosc simptomele unui atac de cord, care pot fi diferite de simptomele la barbatii. Acesta poate fi, deoarece la femei vasele de sange se pot deteriora mai usor. Medicii lucreaza pentru a gasi raspunsuri la aceste intrebari. In mod clar, raspunsurile sunt importante pentru a preveni problemele inimii inainte ca acestea sa apara.
Ce pot face pentru a ma proteja de boli de inima?
Atat la barbati cat si la femei, cei mai mari factori care contribuie la aparitia bolilor de inima sunt :
- Fumatul
- Hipertensiunea arteriala
- Colesterolul mare
- Antecedentele familiale
- Varsta
Luati un moment in considerare stilul de viata, antecedentele familiale si starea de sanatate generala. Cu aceste informatii, medicul de familie poate evalua riscul si poate sa faca un plan pentru a evita eventualele probleme. Desi nu se poate face prea multe asupra istoriei familiei sau varstei voastre, puteti face modificari in stilul de viata pentru a evita alti factori de risc,cum ar fi:
- Fumatul. Fumatul este un factor de risc major pentru bolile de inima la femei. Mai mult de jumatate dintre atacurile de cord la femeile sub 50 de ani sunt legate de fumat. Daca va lasati de fumat, puteti reduce riscul de atac de cord cu o treime in termen de doi ani. Femeile care fumeaza si utilizeaza anticonceptionale le creste riscul de a face boli de inima. Diferite produse va pot ajuta sa renuntati la fumat,ceea ce este foarte important pentru sanatatea voastra. Discutati cu medicul despre cea mai buna modalitate pentru voi de a renunta la fumat. Daca respirati fumul de tigara a altei persoane este, de asemenea, rau pentru inima si plamanii vostrii. Daca locuiti cu cineva care fumeaza, incurajat-il sa renunte.
- Controlul tensiunii arteriae. Tratarea hipertensiunii arteriale poate reduce riscul de atac de cord si accident vascular cerebral. O dieta sanatoasa, pierderea in greutate si exercitiul in mod regulat sunt modalitati de a ajuta la controlul tensiunii arteriale. Reducerea pe cat de mult puteti a consumaului de sare va poate ajuta, de asemenea. Daca acesti pasi nu contribuie deloc la scaderea tensiunii arteriale, medicul va poate recomanda unele medicamente.
- Controlul nivelului de colesterol. Daca nu stiti nivelul colesterolului, adresati-va medicului pentru a-l verifica . Screening-ul este recomandat pentru femeile de 45 de ani si peste, cu orice alti factori de risc pentru boli de inima. Dieta sanatoasa este o parte esentiala a scaderii nivelului ridicat de colesterol. Cu toate acestea, unii oameni ar putea avea nevoie sa ia un tratament in plus, fata de imbunatatirea dietei si exercitiile fizice.
- Mentineti o greutate sanatoasa. Greutatea in plus pune presiune asupra inimii si arterelor. Exercitiul fizic si o dieta saraca in grasimi va poate ajuta sa piardeti in greutate. Fiind supraponderal inseamna ca aveti un risc mai mare pentru multe probleme de sanatate, altele, in special diabet zaharat, hipertensiune arteriala si boli de inima. Daca esti supraponderal, discutati cu medicul despre o modalitate sigura si eficienta de a pierde in greutate.
- Exercitiu regulat. Amintiti-va, inima este un muschi. Este nevoie de exercitii fizice regulate pentru a ramane in forma. Exercitiile aerobice, cum ar fi mersul pe jos, inotul, joggingul sau ciclismul, da inimii voastre cel mai bun antrenament. Puteti utiliza, de asemenea, echipamente de fitness pentru exercitii. Gasirea unui partener de exercitiu poate face sa treaca timpul mai usor si voi sa faceti exercitiile cu mai multa placere si in mod regulat.Este eficient sa faceti exercitii cel putin 30- 60 de minute, 4-6 ori pe saptamana. Discutati cu medicul inainte de a incepe un program de exercitii.
- Manancati o dieta saraca in grasimi. Trebuie sa mancati cat mai putine calorii si sa evitati grasimile saturate (cum ar fi grasimea din carne si produse lactate). Sunt disponibile informatii pentru a va ajuta sa faceti alegeri sanatoase. De exemplu, etichete cu informatii nutritionale despre o alimentatie sanatoasa, carti de bucate cu retete pentru sanatatea inimii, unele restaurante servesc alimente cu continut scazut de grasimi.
- Aveti griga de diabetul zaharat. Daca aveti diabet zaharat, exercitiile fizice regulate, controlul greutatii, o dieta saraca in grasimi si vizitele regulate la medic sunt importante. Daca aveti nevoie sa luati tratament pentru diabetul zaharat, aveti grija sa-l luati exact asa cum medicul va spune.
- Fiti constienti de durerea toracica. Asigurati-va si contactati medicul imediat daca acuzati dureri in piept, umeri, gat sau maxilar.Anuntati, de asemenea, medicului daca aveti dificultati de respiratie sau greata. Daca aveti un atac de cord, duceti-va repede la spital. Fiecare secunda conteaza.
- Trebuie sa cunoasteti istoria familiei voastre. Avand parinti sau frati cu boli de inima inainte de varsta de 55 de ani, sunt factori care contribuie la aparitia bolilor de inima. Informati medicul despre istoria familiei voastre.
Medicamentele ma ajuta sa am un risc mai mic de boli sau atacuri de cord?
Hipocolesterolemiantele reduc riscul de atacuri de cord la barbati. Cu toate acestea, nu exista suficiente dovezi pentru a arata ca aceste medicamente functioneaza si la femeile care nu au avut niciodata un atac de cord. Daca ati avut deja un atac de cord, medicamente hipocolesterolemiante pot reduce riscul unui alt atac.
Luarea unei aspirine in fiecare zi poate reduce riscul de probleme in cazul in care aveti boli coronariene, un atac de cord sau angina pectorala. Angina da dureri in piept cauzate de o scadere brusca a aportului de sange la inima. Aspirina face ca sangele sa fie mai subtire, astfel incat este mai putin probabil sa se formeze un cheag de sange. Cu toate acestea, aspirina poate provoca hemoragii gastro-intestinale si alte probleme. Discutati cu medicul despre factorii de risc ai bolii de inima si daca ar trebui sa va prescrie aspirina.
Medicamente numite statine, beta-blocante si inhibitori ai ECA pot ajuta, de asemenea, in cazul in care aveti probleme cu inima. Adresati-va medicului daca oricare dintre aceste medicamente sunt potrivite pentru voi.
Terapia de substitutie cu estrogeni poate reduce riscul de boli de inima?
Terapia de substitutie cu estrogeni, de asemenea, numita si terapia de substitutie hormonala (TSH), a fost prescrisa de catre medici, deoarece ei au sperat ca ar putea ajuta impotriva anumitor boli, precum si in tratamentul simptomelelor menopauzei. Se credea odata ca aceasta terapie ar putea ajuta la protejarea impotriva bolilor de inima. Noile studii au demonstrat ca, atunci cand vine vorba de sanatatea inimii, terapia de substitutie hormonala de fapt face mai mult rau decat bine. Daca urmati o terapie hormonala si sunteti si bolnav de inima ,discutati cu medicul daca trebuie sa intrerupeti tratamentul hormonal
Citeste mai mult
Ce este ejacularea precoce?
Ejacularea precoce apare atunci cand partenerul are un orgasm mai devreme decat si- ar dori fata de partenera sa. Ejacularea precoce apare inainte sau la scurt timp dupa penetrare.
Atunci cand barbatul are un orgasm fara ca el sa vrea, isi poate pierde erectia, si nu mai poate continua actul sexual. Ejacularea precoce poate fi frustranta si jenanta. Din acest motiv barbatul poate avea dificultati in a-si satisface partenera sa. Pentru unii barbati, jena de ejaculare prematura poate cauza probleme cu intimitatea si poate deteriorarea relatia cu partenera.
Ejacularea precoce este o problema frecventa in randul barbatilor. Aproximativ 30-40 la suta dintre barbati au aceasta problema la un moment dat in viata lor.
Care este cauza ejacularii premature?
O serie de factori emotionali si fizici pot duce la ejaculare prematura. Se poate intampla atunci cand un barbat devine prea excitat sau stimulat, sau daca penisul lui este foarte sensibil. Se poate intampla, prin urmare, daca un barbat este intimidat sau se simte inconfortabil in prezenta unei noi partenere. Alte cauze comune pot fi urmatoarele:
- Anxietatea
- Depresia
- Stresul
- Sentimentul de vina cu privire la performantele esuate
- Probleme in relatie
Barbatii care au o cantitate mica de serotonina a creierului lor poi avea probleme cu ejacularea precoce.
Ejacularea prematura este un semn de o problema grava de sanatate?
Nu in cele mai multe cazuri. Rareori, ejacularea prematura rezulta de la o problema grava de sanatate,cum ar fi deteriorarea sistemului nervos de la interventii chirurgicale sau traumatisme.
Cum este tratata ejacularea precoce?
Ejacularea precoce adeseori dispare fara tratament. Dar daca se intampla des, si face partenera de viata nefericita, ar trebui sa discutati cu medicul de familie. Exista mai multe metode posibile pentru amanarea orgasmului.
Metodele comportamentale sunt de folos pentru mai mult de 95 la suta din barbatii care au ejaculare prematura .In acest tip de tratament, puteti practica controlul ejacularii, fie singur sau cu partenera.
- In metoda start-si-stop, tu sau partenera ta veti stimula penisul pana cand simti ca esti pe cale de a avea un orgasm. Apoi, stimularea se opreste pentru circa 30 de secunde. Odata ce iti recastigi controlul asupra ta, stimularea incepe din nou. Acest proces se repeta de 3 sau 4 ori pentru a avea un orgasm mai intarziat.
- Atunci cand dorinta de ejaculare devine prea puternica, foloseste tehnica squeezing: te retragi în momentul în care simti ca esti pe punctul sa ejaculezi. Partenera sau chiar tu strangi cu putere glandul (între degetul mare si aratator), apasand tare pe coroana si pe ata preputiului. În acest moment, trebuie sa se produca o dezumflare a penisului. Strange tare, fara sa te misti, timp de cateva secunde. Îti va trece senzatia de ejaculare si vei putea continua sa faci dragoste. Poti repeta aceasta operatie o data sau de doua ori.
Asistenta psihologica
Anxietatea, depresia si alte probleme emotionale pot duce la ejaculare prematura. Pentru aceste probleme, cauta ajutorul unui psiholog, psihiatru sau terapeut sexual si iti poate fi de ajutor. Terapia de cuplu poate ajuta in cazul in care problemele de cuplu sunt cauza ejacularii prematurure.
Tratamente medicale
Exista mai multe tratamente medicale care pot ajuta ejacularea prematura. Unele antidepresive pot ajuta la intarzierea ejacularii, inclusiv antidepresivele numite inhibitori selectivi ai recaptarii serotoninei (ISRS). Aceste antidepresive sunt disponibile cu prescriptie medicala. Cu toate acestea, institutiile abilitate nu au aprobat folosirea acestor medicamente pentru a trata ejacularea precoce. Deci, antidepresivele pot provoca efecte adverse ca greata, xerostomie si somnolenta. Antidepresivele ar putea scadea, prin urmare, dorinta de a face sex. Medicul poate decide daca antidepresivele sunt potrivite pentru tine.
Cremele cu anestezic pot fi folosite pentru a preveni ejacularea prematura. Aceste creme sunt aplicate pe capul penisului pentru al face mai putin sensibil. De obicei, crema se aplica cu aproximativ 30 de minute inainte de a face sex si se spala dupa ce a scazut sensibilitatea penisului. Crema trebuie sa fie spalata foarte bine inainte de a face sex. Daca este lasata pe penis, aceasta poate provoca o pierdere a erectiei si amorteala vaginala.
Pentru unii barbati, pur si simplu purtarea unui prezervativ poate ajuta la intarzierea ejacularii, deoarece acesta poate face penisul mai putin sensibil.
Citeste mai mult
Ce este stenoza canalului vertebral lombar?
Canalul spinal lombar este spatiul din interiorul partii inferioare a coloanei care transporta nervii la picioarele. Este foarte ingust. De-a lungul multor ani, osul si tesutul din jurul canalului cresc, astfel canalul pentru devene chiar mai ingust de-a lungul timpului. Aceasta ingustare se numeste “stenoza.” Canalul spinal lombar se ingusteaza, nervii care trec prin el sunt storsi. Acesta stoarcere poate provoca dureri de spate, dureri de picior si slabiciune.
Artrita se datoreaza cazaturilor, accidentelor, si uzurii oaselelor coloanei vertebrale si a articulatiile pot provoca, de asemenea, stenoza canalului vertebral lombar.
Care sunt simptomele stenozei canalului vertebral lombar?
Oamenii care au stenoza canalului vertebral lombar pot avea dureri de spate sau de picior, sau amorteala. Picioarele tale s-ar putea simti, de asemenea, inghesuite, obosite sau slabite. Aceste simptome de obicei, incep atunci cand stati in picioare sau mergeti pe jos. Adesea, aceste simptome apar si daca stai ghemuit sau te afli in pozitia fetala (cu genunchii stransi pana la piept). Se crede ca aceste posturi sunt “deschise” canalului lombar si se ia presiunea de pe nervii care merg la picioare.
In cazurile severe, stenoza poate provoca incontinenta partiala sau totala a intestinului sau a vezicii urinare.
Cum este diagnosticat?
Desi medicul poate spune, probabil, daca aveti stenoza, va intreaba despre simptome, uneori medicul poate solicita teste speciale si-raze X a coloanei vertebrale pentru a pune diagnosticul.
Ce pot face pentru a ma scuti de durere si amorteala?
Daca aveti stenoza lombara a canalului spinal, tratamentul va depinde de cat de grave sunt simptomele. Daca durerea este usoara si nu ati avea mult timp, puteti incerca un program de exercitii sau un program de terapie fizica. Acest lucru poate intari muschii spatelui si de a va imbunatati postura. Medicul va poate prescrie medicamente, de asemenea, pentru a va ajuta la reducerea inflamatiilor (durere si tumefiere) a coloanei vertebrale.
Daca aveti simptome mai severe, este posibil sa aveti nevoie sa fiti vazut de un chirurg pentru coloana vertebrala. Chirurgul va poate recomanda o operatiune sa ia presiunea de pe nervii coloanei vertebrale in jos. Aceasta operatie functioneaza bine pentru multi oameni.
Este stenoza canalului spinal lombar la fel ca un disc rupt?
Stenoza canalului spinal lombar nu este acelasi lucru ca un disc rupt. O ruptura sau “hernia” ciupeste discul, de obicei, nervul 1 sau 2 la un moment dat. Durerile cauzate de un disc rupt in nivelul coloanei vertebrale lombare sunt foarte mari, de obicei sunt usor de diagnosticat si sunt cunoscute sub numele de sciatica. Sciatica, de obicei, este cauzata de durerile de spate care impusca in jos un picior pe calea nervului sciatic. Sciatica se poate intampla in orice moment, nu doar atunci cand te ridici sau cand incepi sa mergi asa cum se intampla la stenoza.
Citeste mai mult
Ce este purpura Henoch-Schönlein (HSP)?
Purpura Henoch-Schönlein este o boala care face ca vasele de sange sa devina inflamate (iritate si umflate). Aceasta inflamatie se numeste vasculita. Atunci cand vasele de sange sunt inflamate, ele pot sangera, provocand o eruptie cutanata care se numeste purpura. HSP, de asemenea, poate afecta vasele de sange din intestine si rinichi. Cand se intampla acest lucru, intestinele si rinichii pot sangera.
Care sunt cauzele purpura Henoch-Schönlein?
Cauza exacta a HSP este necunoscuta. Medicii cred ca HSP apare atunci cand sistemul imunitar al unei persoane nu poate lupta cum ar trebui cu o infectie. Ar putea fi declansata de infectii bacteriene sau virale, medicamente, intepaturi de insecte, vaccinari sau expunerea la substante chimice sau vreme rece. HSP nu este contagioasa. Medicii nu stiu inca cum sa previna HSP.
HSP este mai frecventa la baieti decat la fete. Afecteaza cel mai frecvent copiii de 2 -11 ani, dar poate afecta persoane de orice varsta.
Care sunt simptomele de purpura Henoch-Schönlein?
HSP determina o eruptie pe piele care arata ca vanatai mici sau pete mici rosu-purpuriu pe fese, in jurul coatelor si pe picioare. HSP poate provoca, de asemenea, dureri in articulatii (cum ar fi genunchii si gleznele), dureri de stomac, greata, varsaturi si diaree. Aceste simptome de obicei, persista aproximativ 4-6 saptamani. In cazul in care vasele de sange din intestine si rinichi se inflameaza. HSP poate provoca o sangerare atunci cand aveti un scaun sau atunci cand urinati. Problemele grave de rinichi nu se intampla foarte des, dar ele pot sa apara. Daca voi sau copilul vostru aveti simptome de HSP, consultati imediat medicul. In cazuri rare, poate sa apara o pliere anormala a intestinului numita invaginatie. Acest lucru produce un blocaj la nivelul intestinului care poate necesita interventie chirurgicala.
Cum se trateaza purpura Henoch-Schönlein?
Nu exista nici un tratament specific pentru HSP. Medicamentele va pot ajuta sa va simtiti mai bine si sa tratati o infectie care poate a declansat HSP. Din fericire, HSP, de obicei, evolueaza mai bine fara nici un tratament. Medicamentele anti-inflamatorii pot ajuta la calmarea durerii articulatiilor. Uneori, medicamentele, cum ar fi prednisonul, poate ajuta persoanele care au dureri severe de stomac.
Purpura Henoch-Schönlein este o boala grava?
De obicei, HSP nu cauzeaza probleme de durata. Aproximativ jumatate din persoanele care au avut HSP,vor putea face din nou. Unii oameni pot face leziuni renale din cauza HSP. Medicul poate sa verifice probele de urina de mai multe ori dupa HSP.Trebuie sa mergeti la medic in mod regulat in aceasta perioada.
Citeste mai mult
Cand trebuie sa chem doctorul?
Daca ati tusit mai mult de 3 saptamani, aceasta poate fi cronica (ceea ce inseamna ca dureaza de o lunga perioada de timp). Urmatoarele sunt cateva intrebari pentru a va ajuta sa decideti daca trebuie sa consultati medicul cu privire la tuse:
- Tusiti cu flegma?
- Respirati zgomotos (un suierat atunci cand respirati)?
- Aveti temperatura mai mare de 39 grade?
- Pierdeti in greutate, fara a tine un regim?
- Transpirati abundent in pat pe timpul noptii?
- Tusiti cu sange?
Daca ati raspuns “da” la oricare dintre aceste intrebari, sunati medicul. El va dori sa afle daca aveti o boala care provoaca tuse. Daca ati raspuns “nu” la toate aceste intrebari, una din cauzele enumerate mai jos pot fi cauza tusei:
Fumatul
Fumatul poate provoca tuse. Daca sunteti fumator, trebuie sa incetati sa va lasati. Discutati cu medicul despre utilizarea unui produs de inlocuire a nicotinei, un medicament sau o alta metoda pentru a va ajuta sa renuntati la fumat.
Alergiile
Alergiile retronazale sunt cauzate de diferiti alergeni si pot cauza tuse. Daca aveti alergii retronazale incercati sa evitati lucrurile la care sunteti alergic. Alergenii comuni sunt urmatoarii:
- Praful
- Fumatul
- Polenul, mucegaiul si firul de iarba proaspat taiat
- Animale de companie
- Anumite plante
- Agentii de curatare si deodorantele de camera
Unele medicamente pot ajuta la ameliorarea simptomelor alergiei voastre, inclusiv a tusei. Adresati-va medicului sau farmacistului pentru a va ajuta sa il alegeti.
Medicamentele
Anumite medicamente, cum ar fi enzimea de conversie a angiotensinei (ECA) pentru hipertensiune arteriala, poate provoca tuse cronica. Daca luati medicamente, intrebati medicul daca unele dintre medicamentele pe care le utilizati ar putea determina tuse. Daca luati un medicament care poate provoca tuse, medicul ar putea fi in masura sa prescrie un alt medicament. Nu incetati sa luati un medicament neprescris decat daca medicul va spune sa il luati.
Astmul
Tusea poate fi un semn de astm. La unele persoane care au astm bronsic usor, tusea poate fi singurul simptom. Medicul poate efectua teste de respiratie pentru a afla daca aveti astm. El poate cere, de asemenea, sa incercati sa luati unele medicamente pentru astm pentru a vedea daca tuse continua. Daca aveti astm, medicul va va da un tratament adecvat.
Refluxul gastric
Acidul din stomac poate veni inapoi pana in gat. Acesta se numeste reflux gastric. Acesta poate provoca arsuri la stomac sau tuse. Refluxul gastric este mai frecvent atunci cand sunteti culcat. Daca aveti aceasta problema, incercati sa stati culcat cu capul putin mai ridicat. Ar putea ajuta, de asemenea, sa evitati sa mancati sau sa beti inainte de a va culca. Adresati-va medicului pentru a va ajuta la ameliorarea simptomelor de reflux gastric prin reducerea sau neutralizarea acidului din stomac.
Citeste mai mult
Sfaturi pentru controlul simptomelor:
Ce reprezinta sindromul de colon iritabil?
Sindromul de colon iritabil (SCI) este o boala cronica (in curs de desfasurare), si consta in probleme cu intestinul gros. La persoanele care au SCI, alimente traverseaza prin intestine prea repede sau prea incet. Acest lucru poate provoca durere sau disconfort (a se vedea simptomele de mai jos) si stres emotional. SCI este foarte comuna si apare mai frecvent la femei.
Sindromul de colon iritabil mai este numit colon spastic. Nu este la fel ca bolile inflamatorii intestinale cum ar fi colita ulceroasa.
Care sunt simptomele sindromului de colon iritabil?
- Balonare si gaze
- Mucus in scaun
- Constipatia
- Diareea, mai ales dupa masa de dimineata
- Alternarea intre constipatie si diaree
- Sentimentul ca ar mai trebui sa aveti un scaun dupa ce ati avut deja unul
- Senzatie de un impuls puternic da a avea un scaun
- Dureri abdominale si crampe, care se pot declansa dupa o miscare intestinala
Simptomele se pot inrautati atunci cand sunteti stresati, cum ar fi cand calatoriti, participati la evenimente sociale sau se modifica rutina de zi cu zi. Simptome pot aparea, de asemenea, daca nu mancati suficiente alimente sanatoase sau dupa ce ati mancat o masa mai consistenta. Unii oameni sunt deranjati de anumite alimente. Femeile care au SCI pot observa simptome mai frecvente in timpul perioadelor menstruale.
Cum este diagnosticat sindromul de colon iritabil?
Medicul poate incepe prin a va intreba despre simptome. Daca simptomele au avut un model a lungul timpului, modelul poate face ca medicul sa isi de-a seama ca SCI este cauza.
Daca simptomele abia au inceput, altceva poate fi cauza. Medicul ar putea avea nevoie sa faca unele teste, cum ar fi un test de sange sau colonoscopie, pentru a se asigura ca simptomele nu sunt cauzate de altceva.
Cum se trateaza sindromul de colon iritabil?
Nu exista nici un leac pentru SCI. Cel mai bun mod sa preveniti simptomele de SCI este sa aveti o dieta sanatoasa, sa evitati alimentele care va fac sa va simtiti mai rau si sa fiti mai putin stresati.
De ce fibrele pot fi de ajutor?
Fibrele sunt foarte utile, deoarece imbunatateste modul de lucru al intestinelor. Exista 2 tipuri de fibre:
- Fibrele solubile ajuta atat in cazurile de diaree cat si in constipatie. Se dizolva in apa si formeaza un material ca gelul. Multe alimente, cum ar fi merele, fasolea si citricele, contin fibre solubile. Psyllium, o fibra vegetala naturala, este, de asemenea, o fibra solubila. Poti cumpara suplimente de psyllium si il puteti adauga in alte alimente.
- Fibrele insolubile ajuta la constipatie, ajutand la miscarea alimentelor prin sistemul digestiv si ajuta la evacuarea sacunelor. Fibrele insolubile sunt in paine, cereale integrale, tarate de grau si in mai multe legume.
Cresterea de fibre in dieta trebuie facuta mai incet. Unii oameni se simt umflati si mai balonati in cazul in care aportul de fibre creste prea repede. Cel mai bun mod de a creste aportul de fibre este de a manca o mare varietate de alimente bogate in fibre.
Anumite alimente pot cauza sindromul de colon iritabil?
Nu. Produsele alimentare nu provoaca SCI. Dar unele alimente va pot face sa va simtiti mai rau. Alimente care pot agrava simptomele sunt urmatoarele:
- Bauturi cu cofeina, cum ar fi cafeaua, ceaiurile sau sucurile
- Produse lactate
- Alcoolul
- Ciocolata
Tinerea unui jurnal de cateva saptamani poate fi o modalitate buna de a afla daca un aliment va derajeaza.Trebuie sa retineti ceea ce manancati si ce simptomele aveti. Daca observati ca un produs alimentar va face sa va simtiti mai rau, nu-l mai manancati. Dar nu scoateti alimentele din dieta decat pe cele care v-au cauzat de mai multe ori probleme.
In cazul in care problema voastra este balonarea ,ar trebui sa evitati alimentele care au tendinta de a produce gaze. Acestea includ fasolea, varza,mazarea si unele fructe.
In cazul in care laptele si alte produse lactate va deranjeaza, este posibil sa aveti intoleranta la lactoza. Intoleranta la lactoza inseamna ca organismul nu poate digera lactoza (zaharul din lapte). Daca acest lucru pare a fi cauza, poate fi necesar sa limitati cantitatea de lapte si de produse lactate din dieta. Discutati cu medicul de familie daca voi credeti ca aveti probleme cu digestia produselor lactate.
Cum poate afecta stresul sindromul de colon iritabil?
Stresul poate declansa unele simptome la oamenii care au SCI. Discutati cu medicul de familie cu privire la modalitatile de a gestiona stresul, cum ar fi meditatia sau formarea de exercitii de relaxare. Medicul poate avea unele sugestii sau va poate face referire catre cineva care va poate da cateva idei. Medicul va poate sugera, de asemenea, sa discutati cu un consilier despre lucrurile care va deranjeaza.
Medicul poate prescrie medicamente pentru sindromul de colon iritabil?
Daca simptomele sunt severe, medicul va poate prescrie medicamente pentru a va ajuta sa ameliorati simptomele. De exemplu, daca principalul simptom este durerea, medicul va poate prescrie medicamente antispastice, pentru a reduce crampele.Baile fierbinti pot fi, de asemenea, reconfortante.
Daca diareea este o problema frecventa, va poate prescrie loperamida (Imodium) care va poate ajuta.
Medicul va poate da tranchilizante sau sedative pentru o perioada scurta de timp pentru a trata anxietatea care ar putea fi una din cauzele simptomelor voastre. Medicul va poate prescrie un antidepresiv daca simptomele sunt severe si va simtiti deprimat.
Sindromul de colon iritabil se poate agrava in timp?
Daca tineti o dieta cat de cat corecta SCI nu se poate agrava. SCI nu produce cancer sau nu necesita interventie chirurgicala, si nu va poate scurta viata.
Citeste mai mult
Cum dam medicamente copiilor?
Ce trebuie sa stiu despre medicamente pentru copii?
Medicul sau farmacistul va poate raspunde la intrebarile cu privire la prescriptia si administrarea medicamentelor. Mai jos sunt unele lucruri pe care ar trebui sa le stiti despre medicamentele pe care copilul vostru le ia pe cale orala:
- Numele de medicamentului
- Pentru ce este medicamentul
- Doza de medicament pe care trebuie sa o administrati
- De cate ori pe zi trebuie administrat medicamentul
- Moment din zi cand medicamentul ar trebui administrat
- Daca medicament poate fi administrat cu alimente
- Numarul de zile in care sa va administra medicamentul
- Cum vei sti ce medicament este bun
- Cele mai frecvente si importante efecte adverse
Ce ar trebui sa-i spun medicului?
Atunci cand medicul va prescrie un medicament sau cand va intreba despre un medicament pentru copilul vostru, asigurati-va ca spuneti medicului urmatoarele lucruri:
- Daca ia alte medicamente
- Daca are vreo alergie la unele din medicamente
- Daca medicamentul costa prea mult pentru voi sa-l cumparati
Ce ma pot astepta de la farmacist?
Farmacistul ar trebui sa va spuna cand si cum sa dati medicamentul copilului, si ar trebui sa va raspunda la orice alte intrebari aveti despre acest medicament. Pentru medicamente lichide, farmacistul trebuie sa va dea un dispozitiv de masurare si sa va arate modul corect de folosire.
Ce trebuie sa fac daca copilul meu nu va vrea medicamentul?
Exista multe lucruri pe care le puteti face pentru a da un gust mai bun medicamentului. Puneti medicamentele lichide in frigider si scotetile cu ceva timp inainte de a le da copilului. In cazul in care copilul nu va lua un medicamentul din cauza gustului, acesta poate fi amestecat cu o cantitate mica de lichid (cum ar fi suc) sau alimente moi (cum ar fi budinca).Unele farmacii au arome pentru a amesteca medicamentele inainte de a le administra.
Ar trebui sa explicati copilului ca medicamentul il poate ajuta sa ramana sanatos sau il poate face sa se simta mai bine.
Lucruri importante legate de medicamentul copilul:
- Atunci cand eticheta de pe medicament spune “la fiecare 6 ore”, inseamna ca, in general medicamentul este luat de 4 ori pe zi (de exemplu, la micul dejun, pranz, cina si inainte de culcare). Aceasta nu inseamna ca trebuie sa treziti copilul in timpul noptii sa ia medicamentul. Si “sa ia la fiecare 8 ore”, in general, inseamna ca medicamentul trebuie luat de 3 ori pe zi.
- Atunci cand primiti o reteta noua, adresati-va medicului sau farmacistului pentru informatii despre medicament. Acesta va va spune despre acest medicament.
- In cazul in care mai mult de un membru al familiei merge la acelasi doctor, asigurati-va ca fiecare eticheta a medicamentului spune clar a carui membru este. Adresati-va medicului sa va asigurati ca numele copilului este clar pe eticheta medicamentului.
- Adresati-va medicului pentru a include pe eticheta medicamentului prescriptia fiecaruia. Acest lucru ajuta farmacistul sa verifice baza de prescriptie medicala.
- Uneori, oamenii gandesc, “Daca un medicament este bun, un lot de medicamente este si mai bun (sau vor lucra mai repede).” Acest lucru este gresit. Administrarea prea multor medicamente poate fi daunatoare. Asigurati-va ca luati doar doza prescrisa sau recomandata de medic.
- Chiar si atunci cand copilul incepe sa se simta mai bine, continuati sa acordati medicamentul exact asa cum a prescris medicul.
- Folositi un dispozitiv special de masurare pentru medicamentul lichid pentru a obtine doza corecta. O lingurita obisnuita de bucatarie nu poate fi de aceeasi cantitate ca una speciala.
- Daca utilizati un dispozitiv de masurare tip seringa pentru a da medicamentul lichid copilului, in primul rand aruncati capacul mic de seringa. Copiii se pot ineca cu aceste capace.
- In cazul in care copilul are o reactie adversa sau este alergic la un anumit medicament, spuneti imediat medicului. Acest lucru este important. Ar trebui sa pastrati la domiciliu o dovada a acestei informatii: numele medicamentului, doza administrata, boala pentru care ati inceput sa administrati medicamentul si efectele adverse la medicamentul luat.
- Daca voi sau copilul aveti orice probleme cu un medicament, suna-ti doctorul sau farmacistul imediat.
Citeste mai mult
Ce este insomnia?
Insomnia este o tulburare de somn. Persoanele care au insomnie nu pot dormi. Acestea se trezesc in timpul noptii si nu mai pot adormi sau se pot trezi prea devreme dimineata. Multi oameni au insomnie.
Care sunt cauzele insomniei?
Insomnia este felul corpului de a spune ca ceva nu este in regula. Lucruri care pot provoca insomnie sunt: stresul, prea multa cofeina, depresie, schimbari in modul de lucru, si dureri de probleme medicale, cum ar fi artrita.
Insomnia este o problema serioasa?
Dormitul suficient este o parte importanta a unui stil de viata sanatos. Insomnia va poate afecta mental si fizic. Te poate face sa te simti obosit, deprimat si iritabil. Te poate face, de asemenea, sa te concentrezi sau sa indeplinesti greu sarcini in timpul zilei. Daca nu dormi suficient in mod regulat, ai un risc crescut de boli, cum ar fi hipertensiunea arteriala, boli de inima si diabet.
De cat somn am nevoie?
Majoritatea adultilor au nevoie de aproximativ 7-8 ore de somn in fiecare noapte. Stiti ca ati dormit suficient, daca nu va simtiti somnoros in timpul zilei. Cantitatea de somn de care aveti nevoie ramane aceeasi la adulti. Cu toate acestea, programul de somn se poate schimba odata cu varsta. De exemplu, persoanele in varsta pot dormi mai putin noaptea si sa dorma in timpul zilei.
Ce poate face doctorul meu sa afle de ce nu dorm?
Medicul de familie va poate intreba: de obiceiurile de somn (cum ar fi atunci cand te duci la culcare si cand te ridici), ce medicamente luati, si de consumul de cofeina si alcool. Medicul va poate intreba, de asemenea, daca fumezi.
Medicul va mai poate intreba de cat timp aveti insomnia si, daca aveti o durere (cum ar fi de artrita). Daca aveti un partener de pat, medicul va poate intreba daca sforaie in timp ce dormiti. Medicul va poate intreba, de asemenea, despre evenimente sau probleme din viata voastra care va pot supara si care pot sa nu va lase sa dormiti.
Ce este un jurnal de somn?
In cazul in care cauza insomniei nu este clar, medicul va poate sugera sa completati un jurnal de somn. Jurnalul va va ajuta sa tineti evidenta atunci cand va duceti la culcare, cat timp stati in pat, cat va ia sa adormiti, cat de des va trezitii in timpul noptii si cat de bine dormi. Un jurnal de somn poate ajuta medicul sa identifice cauzele si conditiile care afecteaza somnul.
Cum este tratata insomnie?
In multe cazuri, o data ce problema de baza care cauzeaza insomnia este tratata, insomnia dispare. Cheia este sa aflati ce cauzeaza insomnia, astfel ca problema sa poata fi tratata in mod direct. Multi oameni pot dormi mai bine, pur si daca fac cateva schimbari in obiceiurile lor de somn.
In cazul in care insomnia continua ,chiar si dupa ce ati aflat ce sta la baza problemelor, medicul va poate sugera sa incearcati terapia comportamentala. Acest tip de terapie va va ajuta sa va schimbati comportamentul care duce la insomnie si va va invata noi comportamente care sa va ajute sa dormiti mai bine.
Ce pot face pentru a imbunatati obiceiurile de somn?
Cateva lucruri care le puteti face pentru a va ajuta sa dormi mai bine:
- Du-te la culcare si trezestete la aceeasi ora in fiecare zi, inclusiv in week-end, chiar daca nu dormiti suficient. Acest lucru va contribui la formarea organismul vostru.
- Dezvoltarea unei rutine de culcare. Faceti acelasi lucru in fiecare seara inainte de culcare. De exemplu, faceti o baie calda si apoi cititi timp de 10 minute in fiecare seara inainte de a merge la culcare. In curand veti conecta aceste activitati cu dormitul, si va va ajuta sa fiti mai somnoros.
- Folositi dormitorul numai pentru dormit sau sex. Nu mancati, nu va uitati la TV, nu vorbiti la telefon in timp ce sunteti in pat.
- Asigurati-va ca in dormitor este liniste si intuneric. Daca zgomotul este o problema, utilizati un ventilator pentru a masca zgomotul sau folositi dopuri urechi. Daca trebuie sa dormi in timpul zilei, faceti intuneric cu ajutorul jaluzelelor sau purtati o masca pentru ochi.
- Daca sunteti inca treaz dupa 30 de minute, ridicati-va si duceti-va in alta camera. Stati linistiti aproximativ 20 de minute inainte de a merge inapoi in pat. Faceti acest lucru ori de cate ori aveti nevoie sa adormiti.
Aveti nevoie de ajutor suplimentar de a dormi?
Desi nu aveti nevoie de prescriptie medicala pentru a obtine un tratament pentru a va ajuta sa dormiti, este o idee buna sa discutati cu medicul inainte sa-l incepeti. Medicamentele de somn nu sunt destinate pentru a fi utilizate pe o perioada lunga de timp.
Asigurati-va ca urmati instructiunile de pe eticheta cu atentie. Nu consumati alcool in timp ce luati tratamentul.
Anumite suplimente (de exemplu, melatonina si valeriana) sunt indicate ca tratamente pentru insomnie. Cu toate acestea, exista putine dovezi stiintifice despre modul in care aceste produse va poate ajuta cu adevarat. Discutati cu medicul inainte sa incercati unul din aceste produse.
Va pot ajuta somnifere?
Pastilele de dormit cu prescriptie nu sunt un remediu pentru insomnie. Desi ele pot ajuta, in unele cazuri, acestea sunt doar o forma temporara de ajutor. Cele mai multe tipuri de pastile de dormit ar trebui sa fie utilizate numai pentru o perioada limitata de timp. Consumul regulat poate duce la insomnie de rebound. Acest lucru se intampla atunci cand o persoana renunta la a lua somnifere si insomniile revin mult mai grav.
Somnifere pot fi nesigure daca aveti anumite probleme de sanatate. Adresati-va medicului daca somniferele sunt bune pentru voi.
Sfaturi pentru a va ajuta sa dormiti:
- Evita sau limiteaza utilizarea de cofeina (cafea, ceai, suc cu cafeina, ciocolata), decongestionantele, alcoolul si tutunul.
- Gasiti modalitati de a reduce sau de a gestiona stresul din viata voastra.
- Incercati ca atunci cand va duceti la culcare sa nu mai aveti ici un fel de griji cotidiene.
- Incearcati sa mancati o gustare usoara inainte de a merge la culcare, dar nu mancati prea mult, chiar inainte de culcare. Un pahar de lapte cald sau niste branza si biscuiti pot fi tot ce ai nevoie.
- Nu dormiti in timpul zilei daca stiti ca seara nu mai adormiti la fel de repede.
Citeste mai mult
Ce sunt lipoamele?
Lipoamele sunt benigne (nu canceroase), sunt tumori cu crestere lenta, care provin de la celulele de grasime. Ele sunt de obicei rotunde, mobile, turtite, noduli sub piele. Ele se simt moi. Lipoamele cresc de obicei pe gat, umeri, spate sau brate. Lipoamele sunt cele mai comune tumori benigne la adulti. Ele pot aparea la orice varsta, dar acestea apar de multe ori atunci cand va aflati intre 40 si 60 de ani. Uneori sunt ereditare, atlteori ele sunt cauzate de un traumatism.
Cum stiu daca am un lipom?
De obicei, un lipom poate sa fi fost in crestere de ani de zile inainte de a fi remarcat. Este destul de comun faptul de a avea mai mult de un lipom. Daca observati o forfetare sau umflarea oriunde pe corp, ar fi trebuit sa fie verificat de catre medicul de familie. In unele cazuri, un lipom poate fi un semn al unei probleme mai serioase. Testele nu sunt de obicei necesare pentru a diagnostica un lipom. Medicul poate diagnostica, de obicei, doar uitandu-se la el.
Cum sunt tratate lipoamele?
Deoarece lipoamele sunt aproape intotdeauna benigne, de obicei nu au nevoie de tratament. Daca acestea sunt dureroase sau sunt in crestere rapida, poate doriti sa beneficiati de tratament. Optiunile de tratament includ fotografii cu steroizi, liposuctia sau o interventie chirurgicala pentru a elimina lipomul. Medicul va poate ajuta sa decideti ce este cel mai potrivit pentru a scapa de acestea.
Citeste mai mult
Dintii sanatosi sunt importanti pentru sanatatea generala a copilului. Dinti ajuta bebelusul la mestecat alimentele, pentru a rosti cuvinte si sunete atunci cand vorbeste. Acestia pot afecta maxilarul copilului in functie de cresterea acestora.
Cand vor aparea dintii la copilul meu?
In general, dintii incep sa apara intre 4 luni si 7 luni, dar fiecare copil este diferit. Cand bebelusul incepe dentitie, este posibil sa observati ca incepe sa saliveze mai mult sau poate doreste sa mestece mai multe lucruril. Primii dinti care apar, sunt de obicei, cei 2 dintii de jos din fata.
Ce pot face pentru a ajuta la dentitia copilului meu?
Eruptia dintilor poate fi nedurerosa, dar uneori poate face copilul agitat. Dentitia nu cauzeaza o febra. Discutati cu medicul, daca copilul are febra. Urmatoarele pot ajuta la ameliorarea disconfortului bebelusului tau:
- Da copilul tau un inel rece pentru eruptia dintilor sau un prosop rece pentru a-l mesteca;
- Frecati gingiile copilului cu un deget curat,
- Adresati-va medicului daca puteti da copilului paracetamol. Nu administra aspirina copilul. Aspirina poate provoca sindromul Reye, o boala grava, care poate duce la deces, a copiiilor sub 18 ani;
- Adresati-va medicului inainte de a utiliza geluri pentru eruptia dintilor.
Alaptarea la san, in timpul dentitiei
Eruptia dintilor nu trebuie sa se interfereze cu alaptatul. Puteti continua sa alaptati copilul, chiar daca incepe aparitia dintilor. Nu lasati copilului o cana sippy cu suc sau lapte in patut, aceasta cauzant aparitia cariilor. Bebelusul tau poate incepe sa utilizeze o cana sippy atunci cand are aproximativ 6 luni. Nu lasati copilul sa bea dintr-o sticla, decat atunci cand implineste aproximativ un an. Nu lasa copilul sa bea dintr-o cana sippy, cu exceptia cazului in care are doar apa.
Dupa ce copilul are varsta de 1 an, ii puteti da apa sau lapte simplu intre mese in loc de alte bauturi. Nu ii dati suc copilul sau lapte cu arome (cum ar fi produsele din lapte indulcit). Sucul si laptele aromatizat au o multime de zahar in ele.
Cand ar trebui sa inceapa periajul dintilor copilului meu?
Incepeti curatarea dintilor bebelusului de doua ori pe zi, de indata ce apare primul dinte. Pana cand copilul are 1 an, puteti folosi un prosop umed sau tifon pentru a curata dintii si gingiile copilului. Incepeti sa utilizati o periuta de dinti moale, pentru copii, sau tamponati, cu o pasta de dinti care nu contine flouride, atunci cand copilul are intre 1 an si 18 luni (acest tip de pasta de dinti ar putea fi inghitita de catre copil).
Cand ar trebui sa duc copilul la dentist?
Asigurati-va ca pentru a duce copilul prima data la un dentist, daca exista un risc ridicat pentru carii sau daca are orice alte probleme cu dintii. Este mai bine pentru copil pentru a merge la dentist, si a vedea daca are vreo problema la vreun dinte.
Citeste mai mult
