Postari cu viata sexuala sanatoasa

Bolile cronice: Cum pot afecta viata sexuala?

Cum poate o boala cronica afecta viata sexuala?
O boala cronica este o problema de sanatate pe care o aveti de o perioada lunga de timp, cum ar fi boli de inima, diabet, artrita sau cancer.

Daca aveti o boala cronica va puteti simti obositi si deprimati o perioada lunga de timp. Puteti avea dureri, rigiditate sau probleme cu somnul. Puteti avea nevoie de medicamente sau alte tratamente care va poate afecta viata sexuala. Puteti avea o operatie care sa va schimbe modul in care  arata organismul vostru. Ca urmare, va puteti simti mai putin interesati de sex .

Sugestii pentru pastrarea vietii sexuale sanatoasa daca aveti o boala cronica:

Cititi despre boala voastra. Exista multe carti de auto-ajutor care discuta despre sex si boli cronice specifice. De asemenea, va puteti alatura unui grup de sprijin pentru a vorbi despre boala voastra.

Daca aveti o problema de sanatate cronica, urmatoarele va pot ajuta sa va pregatiti pentru activitatea sexuala:

  • Planificati activitatea sexuala pentru momentul zilei atunci cand aveti mai multa energie si problema de sanatate va deranjeaza  cel mai putin.
  • Asigurati-va ca sunteti odihnit si relaxat.
  • Asteptati cel putin 2 ore dupa ce ati mancat inainte de a face sex.
  • Daca aveti nevoie de medicamente pentru dureri, pentru a va simti mai bine, luati medicamentul cu 30 de minute inainte de activitatea sexuala.
  • Limiteaza cantitatea de alcool pe care o beti, si evitati folosirea de tutun sub orice forma. Alcoolul si tutunul pot afecta activitatea sexuala.

Urmatoarele va pot ajuta sa va mentineti viata sexuala:

  • Mangaiati-va si imbratisati-va partenerul chiar si atunci cand nu aveti de gand sa faceti sex.
  • Folositi-va imaginatia pentru a va face activitatea sexuala mai placuta. De exemplu, puneti asternuturi de satin pe pat,aprindeti lumanari parfumate sau puneti muzica.
  • Spuneti partenerului vostru ceea ce va place si ceea ce nu va place.
  • Incercati diferite pozitii sexuale pentru a gasi care sunt confortabile pentru tine si partenerul tau, sau folositi perne pentru confort.
  • Incercati lubrifianti pentru a va ajuta la reducerea disconfortului  actului sexual.

Discuta deschis cu partenerul

Vorbiti cu partenerul vostru despre cum va simtiti si de ce va simtiti in acest fel. Vorbiti cu partenerul despre cum va poate ajuta cu privire la activitatea sexuala.

Discutati cu medicul vostru :

Discutati cu medicul despre orice problema aveti cu privire la viata voastra sexuala. Medicul poate avea unele sugestii care va pot ajuta.Spuneti medicului daca va simtiti deprimat sau daca credeti ca efectele secundare ale medicamentelor va afecteaza viata sexuala.

Citeste mai mult