Sindromul de colon iritabil
Sfaturi pentru controlul simptomelor:
Ce reprezinta sindromul de colon iritabil?
Sindromul de colon iritabil (SCI) este o boala cronica (in curs de desfasurare), si consta in probleme cu intestinul gros. La persoanele care au SCI, alimente traverseaza prin intestine prea repede sau prea incet. Acest lucru poate provoca durere sau disconfort (a se vedea simptomele de mai jos) si stres emotional. SCI este foarte comuna si apare mai frecvent la femei.
Sindromul de colon iritabil mai este numit colon spastic. Nu este la fel ca bolile inflamatorii intestinale cum ar fi colita ulceroasa.
Care sunt simptomele sindromului de colon iritabil?
- Balonare si gaze
- Mucus in scaun
- Constipatia
- Diareea, mai ales dupa masa de dimineata
- Alternarea intre constipatie si diaree
- Sentimentul ca ar mai trebui sa aveti un scaun dupa ce ati avut deja unul
- Senzatie de un impuls puternic da a avea un scaun
- Dureri abdominale si crampe, care se pot declansa dupa o miscare intestinala
Simptomele se pot inrautati atunci cand sunteti stresati, cum ar fi cand calatoriti, participati la evenimente sociale sau se modifica rutina de zi cu zi. Simptome pot aparea, de asemenea, daca nu mancati suficiente alimente sanatoase sau dupa ce ati mancat o masa mai consistenta. Unii oameni sunt deranjati de anumite alimente. Femeile care au SCI pot observa simptome mai frecvente in timpul perioadelor menstruale.
Cum este diagnosticat sindromul de colon iritabil?
Medicul poate incepe prin a va intreba despre simptome. Daca simptomele au avut un model a lungul timpului, modelul poate face ca medicul sa isi de-a seama ca SCI este cauza.
Daca simptomele abia au inceput, altceva poate fi cauza. Medicul ar putea avea nevoie sa faca unele teste, cum ar fi un test de sange sau colonoscopie, pentru a se asigura ca simptomele nu sunt cauzate de altceva.
Cum se trateaza sindromul de colon iritabil?
Nu exista nici un leac pentru SCI. Cel mai bun mod sa preveniti simptomele de SCI este sa aveti o dieta sanatoasa, sa evitati alimentele care va fac sa va simtiti mai rau si sa fiti mai putin stresati.
De ce fibrele pot fi de ajutor?
Fibrele sunt foarte utile, deoarece imbunatateste modul de lucru al intestinelor. Exista 2 tipuri de fibre:
- Fibrele solubile ajuta atat in cazurile de diaree cat si in constipatie. Se dizolva in apa si formeaza un material ca gelul. Multe alimente, cum ar fi merele, fasolea si citricele, contin fibre solubile. Psyllium, o fibra vegetala naturala, este, de asemenea, o fibra solubila. Poti cumpara suplimente de psyllium si il puteti adauga in alte alimente.
- Fibrele insolubile ajuta la constipatie, ajutand la miscarea alimentelor prin sistemul digestiv si ajuta la evacuarea sacunelor. Fibrele insolubile sunt in paine, cereale integrale, tarate de grau si in mai multe legume.
Cresterea de fibre in dieta trebuie facuta mai incet. Unii oameni se simt umflati si mai balonati in cazul in care aportul de fibre creste prea repede. Cel mai bun mod de a creste aportul de fibre este de a manca o mare varietate de alimente bogate in fibre.
Anumite alimente pot cauza sindromul de colon iritabil?
Nu. Produsele alimentare nu provoaca SCI. Dar unele alimente va pot face sa va simtiti mai rau. Alimente care pot agrava simptomele sunt urmatoarele:
- Bauturi cu cofeina, cum ar fi cafeaua, ceaiurile sau sucurile
- Produse lactate
- Alcoolul
- Ciocolata
Tinerea unui jurnal de cateva saptamani poate fi o modalitate buna de a afla daca un aliment va derajeaza.Trebuie sa retineti ceea ce manancati si ce simptomele aveti. Daca observati ca un produs alimentar va face sa va simtiti mai rau, nu-l mai manancati. Dar nu scoateti alimentele din dieta decat pe cele care v-au cauzat de mai multe ori probleme.
In cazul in care problema voastra este balonarea ,ar trebui sa evitati alimentele care au tendinta de a produce gaze. Acestea includ fasolea, varza,mazarea si unele fructe.
In cazul in care laptele si alte produse lactate va deranjeaza, este posibil sa aveti intoleranta la lactoza. Intoleranta la lactoza inseamna ca organismul nu poate digera lactoza (zaharul din lapte). Daca acest lucru pare a fi cauza, poate fi necesar sa limitati cantitatea de lapte si de produse lactate din dieta. Discutati cu medicul de familie daca voi credeti ca aveti probleme cu digestia produselor lactate.
Cum poate afecta stresul sindromul de colon iritabil?
Stresul poate declansa unele simptome la oamenii care au SCI. Discutati cu medicul de familie cu privire la modalitatile de a gestiona stresul, cum ar fi meditatia sau formarea de exercitii de relaxare. Medicul poate avea unele sugestii sau va poate face referire catre cineva care va poate da cateva idei. Medicul va poate sugera, de asemenea, sa discutati cu un consilier despre lucrurile care va deranjeaza.
Medicul poate prescrie medicamente pentru sindromul de colon iritabil?
Daca simptomele sunt severe, medicul va poate prescrie medicamente pentru a va ajuta sa ameliorati simptomele. De exemplu, daca principalul simptom este durerea, medicul va poate prescrie medicamente antispastice, pentru a reduce crampele.Baile fierbinti pot fi, de asemenea, reconfortante.
Daca diareea este o problema frecventa, va poate prescrie loperamida (Imodium) care va poate ajuta.
Medicul va poate da tranchilizante sau sedative pentru o perioada scurta de timp pentru a trata anxietatea care ar putea fi una din cauzele simptomelor voastre. Medicul va poate prescrie un antidepresiv daca simptomele sunt severe si va simtiti deprimat.
Sindromul de colon iritabil se poate agrava in timp?
Daca tineti o dieta cat de cat corecta SCI nu se poate agrava. SCI nu produce cancer sau nu necesita interventie chirurgicala, si nu va poate scurta viata.
Citeste mai mult