Postari cu consum fasole

Alimentatia – diabet

diabetEste o voala cronica si se caracterizeaza prin niveluri ridicate ale glucozei in sange (hiperglicemie). Diabetul apare atunci cand pancreasul nu produce suficienta insulina (hormon produs de pancreas ce ajuta celulele sa preia glucoza din sange si sa o transforme pentru producerea energiei) sau cand organismul nu poate utiliza eficient insulina produsa. Se evita toate alimentele ce contin amidon sau zahar si se consuma cat mai multe verdeturi : salata verde, dulce, acra, telina, mere rase, afine, andive, macris. De fapt bolnavii de diabet pot urma aceleasi reguli alimentare ca si restul oamenilor in general , cu mentiunea ca ei sunt obligati sa-si controleze permanent greutatea si nivelul de zahar din sange si sa fie atenti la factorii de risc cardiovascular. Grasimile nesanatoase trebuie inlocuite cu uleiuri vegetale. Este indicat un consum mai mare de fibre is proteine sa natoase precum fasolea, nucile, pestele si carnea de pasare. De asemenea, este foarte important ca diabeticii sa nu uite de exercitiile fizice.

Citeste mai mult