Postari cu calculare indice masa musculara

Obezitatea infantila

De ce sunt probleme cu excesul de greutate si obezitate la copii?

Mai multi copii si adolescenti sunt supraponderali sau obezi acum mai mult decat inainte. In statele puternic dezvoltate(ex: SUA), aproape 1 din fiecare 3 copii este supraponderal sau obez.

Obezitatea severa poate provoca probleme ale ficatului si artrita. Un copil care are probleme de greutate, de asemenea, poate avea stima de sine scazuta, devin depresivi, fie tachinati sau intimidati cu privire la greutatea lor, se simt rau cu privire la corpul lor, sau se simt izolati sau in monoterapie. Aceste sentimente pot interfera cu capacitatea copilului de a invata, a-si face prieteni si de a interactiona cu ceilalti.

Copiii care sunt supraponderali sau prezinta risc crescut pentru probleme de sanatate grave decat copii mai in varsta, inclusiv urmatoarele:

  • Boli de inima
  • Diabet
  • Hipertensiune arteriala
  • Colesterol crescut
  • Astm
  • Unele tipuri de cancer
  • Apnee

Copilul meu va invinge problema greutatii inaintand in varsta?

Copilul vostru, probabil, nu va depasi problema greutatii, cu exceptia cazului in care va ajutati copilul sa invete sa faca alegeri sanatoase. Studiile au demonstrat ca acei copii care sunt supraponderali sunt, de asemenea, susceptibili de a fi adulti supraponderali. Intr-un studiu, aproximativ 80% dintre copiii care au fost supraponderali la 10-15 ani erau obezi atunci cand au ajuns la 25 de ani. Intr-un alt studiu, cercetatorii au descoperit ca 25% dintre adulti obezi erau supraponderali ca si copii.

Cum pot spune daca copilul meu este supraponderal sau obez?

Uneori, problemele unui copil cu greutate sunt evidente. Dar pentru ca modificarile in greutate sunt comune pe masura ce copiii cresc, este posibil sa aveti probleme in a spune daca copilul este supraponderal.

Medicul  de familie va poate ajuta sa determinati daca copilul are o problema de greutate, prin calcularea indicelui sau de masa corporala (IMC). IMC este o masura aproximativa de grasime corporala. Ea se bazeaza pe inaltimea copilului si greutate.

Multe site-uri ofera calculatoare de IMC pentru a ajuta la determinarea IMC corect. Cu toate acestea, nu trebuie sa folositi aceste calculatoare pentru a masura IMC-ul copilului vostru. Asta pentru ca numerele de copii IMC sunt impartite in categorii numite percentile. Percentilele permite medicului  de familiesa compare IMC-ul copilului vostru cu alti copii care sunt de aceeasi varsta, inaltime si sex. In cazul in care IMC-ul copilului vostru este mai mare de 85% decat a altor persoane care sunt de aceeasi varsta, inaltime si sex, este considerat supraponderal. In cazul in care IMC-ul copilului este mai mare decat 95% decat a altor copii, este considerat obez.

Ce alte teste pot fi necesare?

Alte teste de obicei, nu sunt necesare. Daca medicul de familie vrea sa confirme faptul ca greutatea in plus a copilului este legata de grasimea prea multa, poate face masuratori de piele sau grasime.

Medicul va poate face alte teste pentru a vedea daca o alta problema de sanatate ar putea fi cauza castigului copilului in greutate, medicul va poate suspecta de alte probleme de sanatate in cazul in care copilul are alte simptome in plus fata de cresterea in greutate.

Ar putea fi cauzata greutatea copilului meu de un dezechilibru hormonal sau boala, sau de un medicament pe care il poate lua?

Poate. In general, bolile si dezechilibrele hormonale va determina alte simptome in plus fata de cresterea in greutate.  Asigurati-va ca spuneti medicului de familie, daca ati observat orice alte modificari neobisnuite la copilul vostru, cum ar fi oboseala, constipatie sau piele uscata. Aceste informatii vor ajuta medicul sa evalueze mai bine greutatea copilului.

Medicul va dori sa stie despre orice medicament pe care copilul vostru il ia, inclusiv vitamine si suplimente pe baza de plante. In cazul in care copilului a luat in greutate dupa ce a inceput sa ia un medicament, spuneti medicului. Unele medicamente pot contribui la cresterea in greutate.

Ce pot face pentru a-mi ajuta copilul supraponderal sau obez?

Ca parinte aveti multa putere. Copiii sunt mult mai usor influentabili decat adultii. Copilul va urma exemplul vostru,astfel incat va poate urmari ca model in viata. Invatati-va copilul cum sa manance alimente sanatoase si sa ramana activi. Iata cateva sfaturi:

  • Pastrati gustarile sanatoase usor accesibile, cum ar fi fructe ca mere si banane, si legume crude cum ar fi morcovi si telina. Nu aduceti alimente nesanatoase in casa;
  • Includeti in alimentatie proteine ​​sarace in grasimi, legume si cereale integrale;
  • Evitati mesele la fast-food;
  • Alegeti optiunile sanatoase daca mergeti la restaurante;
  • Limitati timpul in fata televizorului, computerului sau jocurilor pentru nu mai mult de 1-2 ore in fiecare zi.
  • Incurajati-va copilul sa fie activ,sa faca cel putin 1 ora de joc activ in fiecare zi. Faceti impreuna cu familia plimbari in aer liber,plimbari cu bicicleta,ore de echitatie;
  • Fiti un bun model pentru copilul vostru .

 

Citeste mai mult