Postari cu alimentatia si dulciurile

Puterea de munca, starea de santate si , nu in ultimul rand, durata vietii depind de alimentele cu care ne hranim si de felul in care le preparam sau  le combinam.

Omul modern mananca mult si prost. Asa se face ca o persoan din doua sufera de obezitate. Excesul de greutate are efecte nefaste asupra sistemului osos, a scheletului si in special asupra parti ineferioare a corpului. De departe, cea mai mare greseala in domeniul alimentatiei priveste absorbtia excesiva a hidratilor de carbobn, care sunt lipiti de valoare nutritiva. Acestia se gasesc in dulciuri, bauturi alcoolice sau zahar si sunt transformati de organism in depuneri de grasimi.
De multe ori, renunatam tocmai la acele alimente care aduc cele mai multe foloase. Afectiunile de stomac, de ficat, bolile intestinelor soi nu numari pot fi evitate daca invatam sa mancam linistiti, fara suparare sau stres, folsind doar alimente proaspete si bine preparate. Mestecati lent, nu beti niciodata bauturi reci in timpul meselor si nu va culcati imediat dupa masa de pranz, deoarece acest lucru va obisnui stomacul sa fie lenes si digestia lenta, ceea ce atrege o stare de neliniste, nervozitate si nu i ultimul rand o asimilare nesanatoasa. Este bine ca fructele sa fie consumate in stare cruda, astfel vitaminele care se pierd prin prepararea mancarurilor la cald pot fi inlocuite cu succes. Un regim bazat pe legume, fructe si branzeturi va fi intotdeauna mult mai sanatos decat unul alcatuit din multa carne si mezeleuri. Alimetnele crude hranesc si vindeca totodata, ele sunt necesare atat pentru persoanele bolnave, cat si pentru cele sanatoase.Chiar daca vegetarieni urmeaza cu strictete un regim strict, fata niciun pic de carne, sistemul lor imunitar este in cele mai multe cazuri slabit deoarece majoritatea fierb mancare si astfel multe substante pretioase sunt distruse. Painea alba, prajiturile, carnea, mezelurile, afumaturile, grasimile animale, prajelile, zaharul rafinat, uleiul rafinat, excesul de sare si alcoolul sunt produse la care ar trebui sa renuntam sau macar sa le reducem.