Sfaturi utile – inainte de a ramane insarcinata
Sfaturi utile – inainte de a ramane insarcinata
Chiar daca sunteti gravida veti stii despre acest lucru c-am dupa 3 saptamani de la conceptie. Copilul este cel mai sensibil intre saptamana 2 si 8. In aceasta perioada organelle copilului incep sa se formeze. De aceea, trebuie sa fiti atente la alimentatie, bautura, tutun, etc.
Cand trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra despre sarcina
Este bine sa discutati cu medicul dumneavoastra despre sarcina, chiar inainte de a ramane gravida. Puteti afla despre alimentatia pe care trebuie sa o aveti in timpul sarcinii, stilul de viata pe care trebuie sa il aveti, precum si multe alte probleme care pot aparea.
Ce ar trebui sa mancati
Atentie!!! Tot ceea ce veti manca va avea repercursiuni asupra copilului dumneavoastra. Incercati sa evitati chips-urile, bauturi acidulate, etc. Este bine sa mancati alimente bogate in calciu, acid folic, proteine, fier, etc.Consultati-va cu un medic inainte de a lua vitamine sau alte medicamente..Unele pot fi daunatoare cum ar fi dozele mari de vitamina A.
Acidul folic
Femeile care nu acumuleaza suficient acid folic in timpul sarcinii sunt mai susceptibile de a avea un copil cu probleme grave ale creierului sau a maduvei spinarii. Este important sa acumulezi acid folic inainte de a deveni gravida. Femeile au nevoie de aproximativ 0,4 mg de acid folic pe zi. Aveti posibilitatea sa luati multivitamine sau sa mancati verdeata, legume cu frunze, fructe(portocale, pepene galben şi banana), lapte, cereale si carne din organe (cum ar fi ficatul de pui) pentru a acumula doza de acid folic.
Greutatea inainte de sarcina
Daca sunteti supraponderala, riscul in timpul sarcinii este mai mare pentru ca tensiunea arteriala este crescuta si exista riscul de diabet zaharat. Este bine ca inainte de a ramane insarcinata sa incercati sa pierdeti din greutate.
Despre exercitiile fizice
Este bine ca in timpul sarcinii sa o lasati mai usor cu exercitiile fizice. Se exagereaza cand se spune ca daca esti insarcinata este periculos sa faci exerciti fizice. Discutati un medic pentru un program de exercitii fizice adecvat.
Despre consumul de tutun, alcool sau droguri
Consumul de tutun, alcool sau droguri poate afecta grav copilul dumneavoastra si poate provoca chiar un avort spontan. Dacă consumati tutun, alcool sau droguri este obligatoriu sa renuntati.
Fumatul
Fumatul poate provoca avort spontan, sangerare, nastere prematura si greutate mica la nastere. Exista riscul aparitiei sindromului de moarte brusca a sugarului(SIDS), in care copiii mor dintr-o data fara nici o cauza evidenta. Copiii fumatorilor au probleme cu IQ si o lenta dezvoltare fizica.
Alcoolul
Bautul in timpul sarcinii poate provoca sindromul de alcool fetal (FAS). FAS poate duce la malformatii congenitale, inclusiv probleme mentale, crestere lenta, defecte ale fetei si un cap prea mic. Medicii nu stiu cat de mult alcool este nevoie pentru a provoca FAS, de aceea este important sa se evite complet alcoolul in timpul sarcinii.
Drogurile
Folosind marijuana, cocaina si alte droguri creste riscul de avort spontan, nastere prematura si malformatii congenitale. Copilul poate fi nascut dependent de drogurile de care mama a abuzat.
Pericole
Eergie termica
Imbaierea intr-o cada cu apa fierbinte ar putea afecta copilul dumneavoastra daca va aflati in primul trimestru de sarcina. Unele cercetari au aratat ca de la caldura mare, de la febra, baie fierbinte sau dus fierbinte – in timpul primelor 3 luni poate determina malformatii congenitale.
Materiale care trebuiesc evitate
Exista anumite materiale pe care o femeie care este insarcinata ar trebui sa le evite. Unele pericole includ radiatii, metale grele(plumb, cupru, mercur), sulfura de carbon, acizi si gaze anestezic. Radiatiile de pe ecranele calculatoarelor nu par sa fie daunatoare.
Discutaţi cu medicul de familie despre locul de munca si mediul de acasa pentru a afla dacă exista pericole. In cazul in care ceva ar putea dauna copilului la locul de munca, este posibil sa fii obligat sa folosesti imbracaminte sau echipamente speciale pentru a proteja copilul sau de a obtine un transfer pe termen scurt pe perioada sarcinii.
Pisicile si toxoplasmoza
Este interzis ca femeile gravide sa curete tavitele de gunoi a pisicilor. Aici se dezvolta un parazit care provoaca o boala numita toxoplasmoza. Toxoplasmoza nu este de obicei daunatoare pentru copii si adulti dar poate provoca malformatii congenitale, inclusive orbire si leziuni ale creierului
Este bine sa luati medicamente?
Este bina ca inainte de a lua medicamente sa discutati cu medicul dumneavoastra.Daca aveti probleme de sanatate nu luati medicamente fara sa consultati medicul(medicul de familie).
Ce analize trebuiesc facute inainte de sarcina
Multe boli pot fi tratate sau prevenite inainte de sarcina.
Rubeola
Daca nu mai stiti daca a-ti avut rubeola(pojar) un simplu test de sange va poate da raspunsul. Daca faceti rubeola in timp ce sunteti gravida poate fi daunator pentru copilul tau. Puteti fi vaccinata impotriva rubeolei.
Infecţii transmise sexual (ITS).
Infectiile transmise sexual cum ar fi gonoreea, sifilisul, chlamydia si SIDA iti pot face tie rau dar pot afecta foarte grav coplilul. Cel mai bine este ca aceste boli sa fie depistate si tratate inainte de sarcina.
Alte probleme
Medicul dumneavoastră poate efectua alte teste pentru a vedea diferite probleme(cum ar fi anemia sau hepatita).
Ce se intampla daca totusi am probleme de sanatate
Diabetul zaharat, hipertensiunea arteriala sau probleme de circulate va necesita ingrijiri suplimentare in timpul sarcinii.
Va fi copilul meu expus la bolile genetice
Daca in familie exista anumite boli genetice acestea pot afecta si copilul. Aceste probleme nu sunt cauzate de comportamentul tau din timpul sarcinii. Discutati cu medicul dumneavoastra despre factorii de risc sau daca sunt necesare teste de screening.