Bine ati venit pe Blog

Greutatea copilului nostru

Cand este timpul sa intervenim? Cand este momentul sa-mi fac griji cu privire la greutatea copilului meu?

In primul rand, discutati cu medicul de familie cu privire la greutatea copilului vostru. Poate fi greu de spus daca copilul are de fapt o problema de greutate. Medicul specialist sau medicul de familie va poate ajuta.

In al doilea rand, observati comportamentul copilului si obiceiurile alimentare. Supraponderalitatea sau obezitatea poate fi foarte stresanta pentru copii. Efectele sociale, cum ar fi stima de sine scazuta si izolarea, pot fi mai evidente decat riscurile asupra sanatatii fizice, cum ar fi un risc crescut pentru boli de inima si diabet mai tarziu in viata. Dar ambele pot fi foarte daunatoare pentru un copil.

Ar putea fi problema greutatii copilului meu cauzata de alti factori fizici, cum ar fi genetici, boli sau dezechilibre hormonale, sau de un medicament care ia?

Factorii genetici pot juca un rol in excesul de greutate si obezitate. Copiii care au un istoric familial cu probleme de greutate sunt cu risc mai mare de a avea probleme de greutate. Adesea, factorii genetici lucreaza in combinatie cu factorii de mediu si de comportament. Asta inseamna ca o alimentatie sanatoasa si exercitiile fizice sunt la fel de importante ca istoria familiei.

In general, bolile si dezechilibrele hormonale pot cauza o mare varietate de simptome in plus fata de cresterea in greutate. Asigurati-va ca spuneti medicului de familie, daca ati observat orice alte modificari neobisnuite la copilul vostru, cum ar fi oboseala, constipatie sau piele uscata. Aceste informatii vor ajuta medicul sa evalueze mai bine cresterea in greutate a copilului.

Medicul va dori sa stie despre orice alt medicament pe care copilul il ia, inclusiv vitamine si suplimente pe baza de plante. In cazul in care cresterea in greutate a copilului a avut loc dupa ce a inceput sa ia un medicament, trebuie sa spuneti asta medicul. Unele medicamente pot contribui la cresterea in greutate.

Cand ar trebui sa iau in considerare un program de slabire pentru copilul meu?

Daca vedeti ca, copilului incepe sa ia in greutate mai mult, arata semne ca se simte prost legat de greutatea,are o stare emotionala nu prea buna sau alte probleme discutati cu medicul de familie . Nu puneti copilul sa inceapa o dieta de slabire fara sa discutati cu medicul inainte. Copiii au nevoie de un anumit total de calorii si nutrienti sa creasca, sa invete si sa se dezvolte.

Ce pot face pentru a ajuta copilul meu care are probleme de greutate?

Obiceiurile sanatoase, cum ar fi alimentatie corecta si activitate fizica, poate ajuta la prevenirea sau corectarea problemelor de greutate si sa protejeze impotriva problemelelor de sanatate si problemelor sociale cu care se confrunta copii supraponderali sau obezi.

Iata cateva idei:

  • Pastrati gustarile sanatoase usor accesibile, cum ar fi fructe ca: mere si banane, si legume crude cum ar fi:morcovi si telina. Nu aduceti alimente nesanatoase in casa.
  • Includeti in alimentatie proteine ​​sarace in grasimi, legume si cereale integrale.
  • Evitati mese la fast-food.
  • Faceti alegeri sanatoase daca mancati la restaurant.
  • Limitati timpul petrecut in fata televizorului, computerului sau jocurilor pentru nu mai mult de 2 ore in fiecare zi.
  • Incurajati-va copilul sa fie activ el putin 1 ora in fiecare zi.
  • Incurajati-va copilul sa se implice in activitati fizice. Unii copii se vor bucura de activitati de echipa sau de grup in timp ce altii se vor bucura de activitati pe care le pot face singuri.
  • Includeti activitatii fizice in viata familiei voastre de zi cu zi. Faceti un plan de excursii active de familie.
  • Fii un bun model pentru copilul tau.

Pentru cele mai bune rezultate, orice program de nutritie si activitate ar trebui sa implice intreaga familie, nu doar copilul, care este supraponderal sau obez.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Anti-Spam Quiz: