Postari din General

Un ten perfect

feluritenPutine persoane se bucura de un ten normal fara probleme precum cosuri, puncte negre etc. Daca faci parte din acest mic procent, nu trebuie decat sa curati bine fata pentru a permite porilor sa respire dimineata si seara si sa folosesti produse de machiaj de buna calitate. Produsele ieftine, luate de la taraba, pot fi expirate sau pot contine ingrediente nocive pentru sanatatea epidermei. Nu risca, prin urmare sa iti afectezi tenul cumparand ceva la un pret mai scazut, dar inferior la nivelul calitatii.

Conform dermatologilor, cea mai buna metoda de a descoperi ce tip de ten ai este de a folosi un demachiant delicat dimineata si de a nu aplica apoi nimic pe fata. Dupa cateva ore vei observa in care portiuni a aparut un strat usor uleios pe piele sau dimpotriva daca epiderma e prea uscata.

TEN MIXT

Ai tenul mixt daca numai asa-numita zona T (fruntea, nasul si barbia) sunt grase, piele obrajilor este normala sau uscata. Persoanele cu un asemenea tip de ten se confrunta din cand in cand cu problema cosurilor sau a punctelor negre, de obicei in zona T. Foloseste un demachiant de tip gel care se transforma in spuma in contact cu apa. Acesta va reduce secretia de sebum din portiunea de ten gras. E de preferat sa utilizezi doua tipuri de crema hidratanta, o crema mai grasa pentru obraji si una hidratanta care se absoarbe rapid pentru zona T. Anumite creme asigura nu doar hidratarea ci si reduc productia de sebum, cum sunt cele pe baza de argila.

Aplica saptamanal o masca tot pe baza de argila, combinta cu suc de citrice pentru nas, frunte si barbie si cu castravete sau piersica pentru restul fetei. Seara, inainte de culcare poti folosi cateva picaturi de ulei esential de santal diluat in foarte putin ulei de masilne care va regla secretia de sebum a celulelor epidermei si va asigura hidratarea profunda a zonelor uscate.

TEN GRAS

Acest tip de piele are mereu un lucriu si este adesea afectat de cosuri, puncte negre, pori dilatati. E necesar sa cureti in profunzime epiderma cu ajutorul unui gel sau a unei lotiuni demachiante. Sunt de preferat cele care contin acid salcilic  care contribuie la tratarea cosurilor si previne aparita problemelor tenului. Nu evita sa utilizezi o crema hidratanta deoarece excesul de sebum nu inseamna ca pielea dispune de rezerve suficiente de lichide. Dimpotriva ea va produce mai mult sebum pentru a compensa hidratarea insuficienta. Alege o crema hidratanta non-grasa, hipoalergenica.

Trateaza cosurile aparute cu ulei esential de ceai verde care contribuie la retragerea mult mai rapida a umflaturilor, uscandu-le si  reducand roseata.

TEN USCAT

In acest caz, dupa demachiere simti epiderma prea intinsa si ai o senzatie de disconfort daca nu folosesti creme grase. Persoanele cu pielea uscata nu se confrunta niciodata cu aparitia unui strat uleios la suprafata tenului.Se recomanda utilizarea cremelor demachiante. Dupa curatare, clateste-ti fata cu apa si apoi inlatura si ultimele resturi de machiaj sau mizierie cu o lotiune tonica speciala pentru tenul uscat, care il va mentine hidratat. Lotiunea tonica readuce la normal ph-ul epidermei.

Aplica seara si dimineata dupa demachiere o crema cu grad ridicat de hidratare, bogata in vitamina E. De multe ori, persoanele cu ten uscat au si buzele uscate si crapate, de aceea este indicat sa folosesti zilnic o crema pe baza de ceara sau glicerina pentru inmuierea si hranirea lor.

Citeste mai mult

Spanacul

spanaculSpanacul – energizantul lui Popeye Marinarul

Iubit si detestat uneori, mai ales de copii fortati sa il manance , spanacul ramane o sursa pretioasa de vitamine si saruri minerale.Spanacul este cu siguranta unul dintre eroii copilariei noastre. Popeye, celebrul personaj de desene animate, il hapaia cu placere ori de cate ori voia sa capete putere pentru a-i veni de hac inamicului Bluto. De altfel, puternica mediatizare a acetei legume cu ajutorul marinarului Popeye a salvat la acea vreme, industria de conserve dintr-un orasel american.

Cura pentru detoxifierea organismului

Sarac in calorii, ca si celelate legume verzi, spanacul contine insa din belsug saruri minerale, precum sodiu, potasiu, calciu, magneziu, iod, fier, vitaminele A, B1, B2, B12, C, E , lipide, proteine sau glucide. Datorita acestor proprietati spanacul este recomandat pentru intarirea si detoxifierea organismului. Este insa de preferat ca el sa fie preparat in cantitati mici, atat cat se consuma la o masa. Pastrat prea mult timp la frigider, spanacul isi pierde proprietatile nutritive. Cel care sufera de astenie fizica, hipertensiune arteriala, afectiuni renale, sitita, diabet, rahitism sau obezitate ar trebui sa stie ca pot gasi in aceasta leguma un adevarat prieten al sanatatii.

Leac pentru combaterea anemiei

Sucul preparat din frunze proaspete de spanac, indicat in regimul alimentar al copiilor sau al persoanelor varstnice, se poate prepara foarte usor. Astfel, peste o mana cu frunze taiate cat mai fin se toarna un pahar cu apa. Se lasa la macerat cateva ore,dupa care se strecoara si se bea imediat tot sucul pe stomacul gol. Afectiunile pe care le poate trata aceasta “licoare” sunt diverse. Cate o jumatate de litru pe zi vindeca o constipatie rebela, ajuta procesul de refacere a unor organe bolnave, amelioreaza starile de depreseie nervoasa. In plus, este un leac fara egal in cazul anemiilor. Continutul bogat de vitamina C ajuta la vindecarea scorbutului. Pentru evitarea febrei musculare, dupa un efort fizic sustinut, este recomandat consumul de legume cu continut ridicat de magneziu, printre acestea numarundu-se spanacul, dar si bananele.

Recomandari de preparare

Prin gatire, spanacul isi pierde o mare parte din calitatile mai sus mentionate, de aceea este recomandat sa fie consumat proaspat, de preferinta intr-o salata alaturi de alte cruditati. Se oxideaza repede, de aceea este de evitat consumul de spanac din conserva de metal, precum si taierea acestuia cu cutitul. Prepararea prin oparire trebuie facuta pentru un timp foarte scurt, iar daca spanacul capata o culoare verde-galbuie, este indicat sa nu-l consumam.Se poate consuma si ca suc, in special dimineata, fiind benefic in anemie, constipatie, depresie, oboseala si migrene, si mai ales pentru fortificarea si curatirea organismului. Sucul de spanac se poate combina cu suc de morcov sau telina, pentru si mai multe beneficii.

Citeste mai mult

Virusul WEST NILE

westnileCe este virusul West Nile?
Virusul West Nile este un virus care poate infecta oameni, păsări, cai si tantari. Infecţia cu acest virus este cel mai frecvent intalnita in Africa, Asia de Vest si Orientul Mijlociu. Virusul sa raspandit si in Statele Unite, in vara anului 1999, si, in present a fost raportat in 48 de state.

Cum se raspandeste virusul West Nile
Virusul West Nile este cel mai adesea raspandit de tantari. Oamenii pot lua virusul West Nile, atunci cand un tantar infectat te musca. Acest lucru se intampla cel mai frecvent in lunile calde de primavara, vara si toamna devreme. Nu puteti lua virusul Nilului de Vest de la o alta persoana sau de la animalele de companie.
In timpul epidemiei din Statele Unite din 2002 cativa oameni au luat virusul prin transfuzii de sange si transplanturi de organe. Cu toate acestea, riscul de a lua virusului in aceste moduri este foarte scazut.
Au fost raportate, de asemenea, cateva cazuri in care virusul West Nile a trecut de la o mamica insarcinata sau care alapteaza la copilul ei. Aceste cazuri sunt extrem de rare.

Care sunt simptomele infectiei cu virusul West Nile?
Majoritatea persoanelor care sunt infectate cu virusul West Nile nu au nici un simptom. Altele pot avea simptome usoare. Simptomele includ:

  • eruptii cutanate
  • febra
  • dureri de cap
  • greata
  • varsaturi
  • diaree
  • pierderea poftei de mancare
  • umflarea ganglionilor limfatici
  • o senzatie de durere spate si muschi

Simptomele apar de obicei la 3-14 zile dupa ce o persoana este muscata de un tantar infectat.

Simptomele mai severe ale bolii virusului West Nile:

  • febra brusca ridicata (peste 39° C)
  • dureri de cap severe
  • senzatie de dezorientat sau confuz
  • tremur al musculaturii
  • convulsii
  • coma
  • slabiciune sau paralizie partiala

Aceste simptome pot dura mai multe saptamani.
In cazuri rare, virusul West Nile provoaca umflarea creierului – encefalita sau umflarea membranei din jurul creierului si a maduvei spinarii numita meningita. Aceasta poate duce la leziuni permanente ale creierului sau la decesul.

Cine este expus la riscul de a se infecta cu virusul West Nile
?
Chiar si in zonele in care virusul a fost raportat, este foarte putin probabil ca o persoana sa ii fie rau de la o intepatura de tantar. Oamenii trecuti de 50 de ani şi persoanele care au sistemul imunitar slabit prezinta cel mai mare risc de a deveni grav bolnav de virusul West Nile. Mai putin de 1% din persoanele care sunt infectate cu virusul West Nile pot deveni grav bolnave.
Cu toate acestea, cei mai multi oameni care sunt infectati cu virusul West Nile, fie nu le apar simptome sau dezvolta simptome usoare. Mai putin de 1% dintre cei infectati vor dezvolta forme mai severe ale virusul Nilului de Vest, si aproape toate aceste persoane de pot  recupera pe deplin folosind tratamente.

Tratament pentru infectia cu virusul West Nile?
Nu exista tratament specific pentru infectia cu virusul West Nile. Persoanele care prezinta simptome usoare, de obicei, este mai bine sa stea fara orice medicament cateva zile. Oamenii care au boli grave pot fi internati si se administreaza tratament intravenous, ventilator pentru al ajuta sa respire, etc.

Exista un vaccin pentru virusul West Nile?
Din pacate nu exista nici un vaccin pentru a preveni virusul Nilului de Vest la om inca.

Cum pot fi prevenite infectiilor cu virusul West Nile?
Cel mai bun mod de a evita infectarea cu virusul Nilului de Vest este de a reduce numarul de tantari din jurul dumneavoastra.

Citeste mai mult

Alimentatia – boli de rinichi

bolirinichiExistenta unei afectiuni cronice renale la o persoana inseamna ca rinichii sai nu mai functioneaza normal de o perioada mai lunga de timp. In mod obisnuit acestia indeparteaza rezidurile toxice din sange si ajuta la mentinerea balantei dintre fluide si sarurile din organism.
Alimentatia in acest caz trebuie sa continta, in primul rand, foarte multe lichide, mancaruri fara sare si carne putina. Se recomanda rosii, telina, patrunjel, castraveti, pepeni, struguri. Produsele proaspete de patiserie trebuie eliminate. Ceaiurile din frunze de afin si zmeura, precum si cele din coada calului trateaza eficient bolile de rinichi.

Citeste mai mult

Gastrita

gastritaEste o inflamatie acuta sau cronica a mucoasei gastrice. Ca efect al inflamatiei, mucoasa se congestioneaza, poate sangera, iar musculatura stomacului se poate contracta prelungit si frecvent, provocand dureri si varsaturi. Deseori, gastrita nu prezinta simptome, alteori se manifesta printr-o senzatie de arsura in partea superioara a abdomenului. In general durerile sunt accentuate de mesele copioase sau de consumul de cafea, alcool, prajeli, mancaruri grase sau acre. Se recomanda sortimentele de carne slaba, fiarta sau preparata la gratar, peste proaspat, oua(cu exceptia omletelor si a ochiurilor prajite in ulei), smantana, iaurt, branza de vaci, paine integrala de grau sau secara, veche de o zi, cereale (gris, orez, fulgi de ovaz), biscuiti legume fierte sau conservate (morcovi, ciuperci, spanac, fasole verde, mazare, cartofi – nu prajiti), fructe fierte sau conservate si banane coapte.

Se interzice consumul de carne de porc afumata, conserve, mezeluri sfecla rosie, ardei gras, bauturi alcoolice, limonade, sucuri sintetice, cafea neagra, inghetata sau alcool.Se recomanda ceaiurile de menta, musetel, chimen si rostopasca.

Citeste mai mult

Alimentatia corecta vindeca foarte multe afectiuni

alimentatie corectaPuterea de munca, starea de santate si , nu in ultimul rand, durata vietii depind de alimentele cu care ne hranim si de felul in care le preparam sau  le combinam.

Omul modern mananca mult si prost. Asa se face ca o persoan din doua sufera de obezitate. Excesul de greutate are efecte nefaste asupra sistemului osos, a scheletului si in special asupra parti ineferioare a corpului. De departe, cea mai mare greseala in domeniul alimentatiei priveste absorbtia excesiva a hidratilor de carbobn, care sunt lipiti de valoare nutritiva. Acestia se gasesc in dulciuri, bauturi alcoolice sau zahar si sunt transformati de organism in depuneri de grasimi.
De multe ori, renunatam tocmai la acele alimente care aduc cele mai multe foloase. Afectiunile de stomac, de ficat, bolile intestinelor soi nu numari pot fi evitate daca invatam sa mancam linistiti, fara suparare sau stres, folsind doar alimente proaspete si bine preparate. Mestecati lent, nu beti niciodata bauturi reci in timpul meselor si nu va culcati imediat dupa masa de pranz, deoarece acest lucru va obisnui stomacul sa fie lenes si digestia lenta, ceea ce atrege o stare de neliniste, nervozitate si nu i ultimul rand o asimilare nesanatoasa. Este bine ca fructele sa fie consumate in stare cruda, astfel vitaminele care se pierd prin prepararea mancarurilor la cald pot fi inlocuite cu succes. Un regim bazat pe legume, fructe si branzeturi va fi intotdeauna mult mai sanatos decat unul alcatuit din multa carne si mezeleuri. Alimetnele crude hranesc si vindeca totodata, ele sunt necesare atat pentru persoanele bolnave, cat si pentru cele sanatoase.Chiar daca vegetarieni urmeaza cu strictete un regim strict, fata niciun pic de carne, sistemul lor imunitar este in cele mai multe cazuri slabit deoarece majoritatea fierb mancare si astfel multe substante pretioase sunt distruse. Painea alba, prajiturile, carnea, mezelurile, afumaturile, grasimile animale, prajelile, zaharul rafinat, uleiul rafinat, excesul de sare si alcoolul sunt produse la care ar trebui sa renuntam sau macar sa le reducem.

Citeste mai mult

7 alimente care trebuiesc evitate

alimenteIndiferent cat esti de fit, anumite alimente isi pot lua birul, cauzand nenumarate probleme : balonare, expunere la bacterii si sa nu mai vorbim de bolile provocate.

1.SUC DIETETIC (zero zahar, fara calorii)
Ca majoritatea probabil si tu alegi sucul dietetic din cauza lipsei de calorii. Totusi o cercetare codusa timp de 8 ani de zile de catre University of Texas Sience Center din San Antonio a dezvaluit ca sucul dietetic ingrasa. O explicatie ar fi faptu ca gustul dulce provoaca pofta de zahar “adevarat”. De la Mayo Clinic, Katherine Zeatsky, RD, LD, ne avertizeaza : “sucurile au o aciditate ridicata si contin acid fosforic.Cand consumi prea mult fosfot, organismul vrea sa-l elibereze cu calciu, asa ca incepe sa-l retraga din oase. Astfel apare pericolul lipsei de calciu si se pregateste terenul pentru menopauza”.
Laptele este mai bun, doar daca vreti ceva mai dulce puteti adauga bucati de fructe in lapte !

2. GUMA DE MESTECAT
Mestecarea continua te face sa inghiti aer, balonandu-te si declanseaza senzatia de foame. Miscarea repetativa a falcilor simuleaza dorinta de a manca, spune nutritionistul Oz Garcia, printre clientii carui s-au numarat Kim Kattral si Hilary Swank. SOrbitolul este un substituent al zaharului, regasit in unele gume fara zahar, care nute ajuta cu nimic. Poate proboca dureri abdominale, balonare si chiar diaree, cum arata o varietate de studii. In loc sa mesteci guma intre mese, bea apa, uneori foame este declansata de deshidratare !

3. LEGUME SI FRUCTE NESPALATE
In perioada cresterii si transportarii produselor acestea pot veni in contact cu reziduri de pesticide si patogeni, incluzand urme de salmonella si E. Coli. Alege legumele si fructele locale, au “calatorit” mai putin, si mult mai putine maini le-au atins.Tineti produsul sub apa timp de 20 secunde. Nu uitati, alimentele spalate se strica mai repede, deci spalati-le inainte de a le consuma.

4. PUI TRATATI CU ANTIBIOTIC
Pieptul de pui este un aliment de baza al culturistului, si pe buna dreptate este o sursa buna de niacina, seleniu, vitamina B6 si proteine.Insa nu toate piepturile de pui sunt la fel. Majoritatea puilor din magazine, sunt “unflati” prin adaugarea anibioticelor la hrana. Il determina sa creasca cu 10-20% mai repede.Dar puiu foarte mari pot cauza rezistenta la anibiotice, si astfel predispozitie la infectii si bacterii daunatoare. Alegeti carnea de pui, pe eticheta careia se mentioneaza “fara antibiotice” sau “pui organic”

5. CARNE PRAJITA
In cantitati mari carnea prajita creste riscul aparitiei cancerului. Vinovatul fiind temperatura ridicata care produce cancerigeni animaliere, care dupa parerea cercetatorilor ar putea fi cancerigene si pentru oameni.
Carnea rosie contine cantitati mari de grasimi saturate, care cresc nivelul colesterolului in sange, sa nu mai vorbim de riscul aparitiei bolilor cardiovasculare si atac cerebral.
Cand prajesti carnea la gril, este de recomandat sa indepartezi cat mai multa grasime posibil.Un alt sfat bine de retinut este reducerea temperaturii sin intoarcerea frecventa a carnii.
Grasimile de tip trans
Nu e destul sa citesti tabelul nutritional, trebuie sa verifici si ingredientele mai ales cand e vorba de grasimi de timp trans. Daca apare cuvantul “hidrogenat” atunci sigur are grasimi de timp trans, chiar daca tabelul de ingredietne spune, ca nu contine deloc.

6. UNT DE ARAHIDE
Contine zahar, ridica nivelul colesterolului si creste riscul bolilor cardiovasculare. Da, untul de arahide este o sursa grozava de proteine.Dar alte ingrediente sunt sirop de porumb continand cantitati mari de fructoza, ulei vegetal apartial hidrogenat. Grasimile se adauga pentru a prelungi viata produselor, nu si pe a ta, incurajand bolile cardiovasculare. Mai contine zahar, aproape o lingurita per servire.Ambele contin in general grasimi mononesaturate dar sunt totusi grasimi. Rezumati-va la maxim doua linguri per servire.

7. CARNEA SARATA

Fara indoiala, hot-dogul este un produs de baza al Americii, dar foarte iubit si in Romania. Ca si sunca si carnea procesata, hot dog-ul este plin de sare.DIn cauza axcesului de sare te balonezi, din cauza retentiei de apa creste riscul bolilor de inima asigura un studiu publicat in British Medical Journal. Carnea sarata, procesata a fost legata si de boli pulmonare, cancer la stomac si cancer la colon. Fiti atenti la continutul de sodiu al produselor (de exemplu 55mg de sodiu per servire este in ordine).

Citeste mai mult

Alergiile alimentare

alergalim3Multe dintre lucrurile pe care credem ca le stim despre alergiile alimentare sunt de fapt doar mituri – povesti pe care le auzim adesea, dar nu sunt bazate pe stiinta. Acest material are scopul de a va ajuta sa invatati despre alergiile alimentare.

Mitul numarul 1: alergiile alimentare sunt foarte comune
Realitate: Cu toate ca 25 la suta din oameni cred ca sunt alergici la anumite alimente, studiile arata ca aproximativ numai 6 la suta din copii si 2 la suta din adulti au o alergie alimentara. O alergie alimentara adevarata este o reactie declansata de catre sistemul imunitar (parte a corpului care lupta impotriva infectiei). Multe persoane au pur şi simplu o intoleranta alimentara, care da simptome neplacute dexlansate de alimente(dar nu implica sistemul imunitar).

Mitul numarul 2: Cele mai multe persoane care au alergii alimentare sunt alergice la capsuni si rosii.
Realitate: Cu toate ca oamenii pot fi alergici la orice fel de alimente, cele mai multe alergii alimentare sunt cauzate de nuci, alune, lapte de vaca, oua, soia, grau, peste si crustacee.

Mitul numarul 3: Unii oameni sunt alergici la zahar.
Realitate: O conditie pentru a fi numita alergie alimentara este atunci cand sistemul imunitar crede ca o proteină dintr-un aliment este considerata un agent “străin” si lupta impotriva sa. Acest lucru nu se intampla cu zaharuri si grasimi.

Mitul numarul 4: Alergia la lapte este foarte frecventa la adulti
Realitate: alergie la lapte este mult mai frecventa la copii decat la adulti. Simptomele de alergie la lapte includ urticarie, varsaturi si probleme respiratorii dupa consumarea unor produse lactate. Multi adulti pot avea simptome similare la alergia cu lapte,. Adultii au deseori probleme la digestia zaharului in lapte. Aceasta se numeste “intoleranta la lactoza”. Aceasta nu este o alergie adevarata. Simptomele de intoleranta la lactoza sunt balonare, crampe, greata, gaze si diaree.

Mitul numarul 5: Persoanele care au alergii alimentare sunt alergice la multe alimente.
Realitate: Cele mai multe persoane cu alergii alimentare sunt alergice la mai putin de 4 alimente.

Mitul numarul 6: Alergiile alimentare fac pe oameni hiperactivi
Realitate: Cele mai frecvente simptome imediate ale alergiilor alimentare sunt urticaria(umflaturi mari pe piele), umflaturi, mancarimi ale pielii, mancarimi sau furnicaturi in gura, un gust metalic in gura, tuse, probleme de respiratie sau respiratie suieratoare, senzatie de constrictie la nivelul gatului, diaree si varsaturi. Persoana poate simti ca ceva rau urmeaza sa se intample, au pielea palida din cauza tensiunii arteriale sau pierderea cunostintei. Cele mai frecvente boli cronice asociate cu alergiile alimentare sunt eczemele si astmul.

Mitul numarul 7: Alergia la colorant alimentar
Realitate: alimentele naturale provoaca cele mai multe reactii alergice. Studiile au descoperit ca unii aditivi alimentari, cum ar fi tartrazina si aspartamul un indulcitor artificial, pot provoca probleme la unele persoane.

Mitul numarul 8: Alergiile alimentare sunt periculoase?
Realitate: Alergiile alimentare poate fi fatale daca sunt suficient de severe pentru a provoca o reactie numita anafilaxie. Aceasta blocheaza caile respiratorii facand respiratia grea. In aceasta situatie trebuieste efectuat rapid un tratament numit epinefrina. Acesta iti poate salva viata. Daca dumneavoastra sau copilul dumneavoastra aveti o alergie severa, apelati la medic.
Odata ce o alergie alimentara este diagnosticata, evitati alimentele care le-a provocat. Daca aveti alergie, trebuie să cititi etichetele de pe toate alimentele preparate pe care le mancati. Medicul va poate ajuta sa aflati cum sa evitati consumul de alimente. Daca copilul are alergii alimentare anunta la scoala pentru a evita consumul acestor alimente.

Citeste mai mult

Fetele si sportul

fetelesi sport5 MOTIVE PENTRU A FACE SPORT

1. Fetele care fac sport la scoala si in timpul liber au o mai buna capacitate de concentrare si invatare.
2. Fetele care fac sport invata despre lucrul in echipa dar si despre modul de stabilire a obiectivelor si competentelor. Sport dezvolta abilitati valoroase de viata. Cand lucreazi cu antrenori, formatori si colegi de echipa pentru a castiga jocuri si atinge diferite scopuri, invata cum sa aiba succes. Aceste aptitudini va servi la locul de munca si in viata de familie.
3. Sportul este bun pentru sanatate. In afara de a fi in forma si mentinerea unei greutati sanatoasa la fetele care fac sport riscul de a se apuca de fumat este mult mai mic. Mai tarziu in viata fetele care fac sport sunt mai putin expuse la riscul de cancer la san sau osteoporoza.
4. Sportul stimuleaza increderea în sine. Fetele care fac sport capata o mai mare incredere in sine si tind sa isi imbunatateasca metodele de a atinge obiectivele propuse. Sprotul mentine o greutate sanatoasa si ajuta la formarea de noi prieteni.
5. Jocurile sportive reduc stresul si te ajuta sa te simti un pic mai fericit/a. Jocurile de echipa creeaza legaturi stranse intre prieteni. Este bine sa stiti daca coechipierii dumneavoastra va sprijina atat pe teren cat si in viata de zi cu zi.

Citeste mai mult

Acneea

acneeaCum apare acneea?
Acnee incepe de obicei in primii ani ai adolescentei, cand uleiul produs de glandele din organism incep sa produca mai mult sebum (ulei). La persoanele care au acnee, celulele moarte ale pielii se amesteca cu uleiul suplimentar langa foliculii de par din piele. Bacteriile care cresc in foliculii de par cauzeaza iritatii ale pielii.

”Cosul negru “se produce atunci cand foliculul pilos se amesteca cu uleiul si celulele pielii. In cazul in care folicul este situat aproape de suprafata pielii si este in contact cu aerul  devine negru. “Cosul” nu este cauzat de murdarie.

Daca foliculul pilos se infecteaza, acesta se umfla si se transforma intr-un “cucui rosu”. In cazul in care se sparge si este aproape de suprafata pielii acesta devine un cos. In cazul in care se sparge adanc in piele acesta se prezinta sub forma de noduli(chist). Aceasta se numeste “acnee chistica”.
Activitati si produse  care fac rau :

  • machiajul pe baza de ulei
  • uleiul pentru bronzat
  • uleiul de par
  • schimbarile hormonale mai ales in timpul menstruatiei
  • spalarea cu brutalitate a pielii

Citeste mai mult